Статья рассказывает о психологическом голоде, который возникает вне зависимости от реальных физиологических потребностей организма. Описываются признаки и последствия этого чувства голода, а также предлагаются методы борьбы с ним, включая поиск хобби, убирание вредной еды, питье воды и разбор эмоций и событий, приводящих к перекусам. Статья также советует обратиться к специалисту, если самостоятельно не удается справиться с проблемой.